Adolescents
Stressé, sujet à des difficultés d'endormissement, des troubles d'apprentissage, à une conduite addictive, à un blocage mental lors des examens, en quête d'identité ...
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement ni interprétation et en toute confidentialité vers le mieux-être et la réalisation de vos objectifs spécifiques.
L'adolescence est une phase de transition, une période charnière du développement d'un individu. Il s'agit de la préparation vers le passage à l'âge adulte. Les transformations physiques et psychiques sont importantes. Des troubles peuvent apparaître. Ils ont parfois une incidence sur la vie au collège, au lycée et sur l'équilibre et le bien-être de toute la sphère familiale.
La sophrologie est une aide précieuse pour gérer les troubles de l'adolescence. Grâce à l'écoute de ses ressentis corporels et émotionnels, aux visualisations positives, l'adolescent va réussir à mieux s'accepter, à s'affirmer et retrouver bien-être et sérénité .
Elle permet également une préparation mentale efficace pour différents événements du quotidien via des techniques de respiration, de relâchement musculaire et mental et de visualisation positive : examens scolaires, présentation à l'oral, compétition sportive, audition musicale ou préparation à l'examen du permis de conduire.
Maux du quotidien
-
Stress, angoisse
-
Fatigue
-
Troubles alimentaires
-
Difficultés à gérer ses émotions
-
Manque de confiance en soi et d'estime de soi
-
Phobie scolaire
-
Conduite addictive (jeux vidéo, écrans, substances...)
-
Timidité
Bienfaits des séances
-
Gérer le stress
-
Apaiser les angoisses
-
Renforcer la confiance en soi
-
Diminuer les troubles du comportement
-
Accepter son corps
-
Savoir gérer ses émotions
-
Gagner en sérénité
-
Améliorer la concentration et la mémorisation
