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Enfants

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Femmes enceintes

La sophrologie - une préparation douce et confiante à l'accouchement, la naissance d'un enfant et la parentalité. Elle vous permet de réduire le stress induit par les bouleversements physiques et psychologiques d'une grossesse, d'atténuer les craintes, les douleurs et les insomnies.

Je propose aux futures mamans un accompagnement tout au long de la grossesse et à la préparation à l'accouchement. Grâce à des exercices doux et adaptés de respiration, de détente musculaire et de projection positive, la conscience de votre corps va s'affiner, les maux s'apaiser et les émotions mieux se réguler. La pratique est précédée et suivie de moments d'échange.

Les séances vous permettront d'être à l'écoute de votre corps, de vos ressentis physiques et émotionnels, de développer votre confiance en vous et votre aisance dans ce corps qui change. Elles seront aussi l'occasion de vivre en conscience le lien qui se noue avec votre bébé.

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Vous parviendrez par cette méthode douce et bienveillante à bien vivre votre grossesse et à préparer sereinement votre accouchement. 

Je vous accompagne également dans la période du post-partum et vous aide à évacuer votre fatigue, vos tensions, à vous réapproprier votre corps, à vous recentrer et à vous adapter à votre nouveau rythme.

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Pensez enfin aux bienfaits de la sophrologie dans l'accompagnement à la parentalité. Elle s'avère une aide efficace dans l'adaptation que requiert l'arrivée d'un enfant dans le foyer pour que chacun trouve sa place harmonieusement, qu'un nouvel équilibre se fasse jour.

Je vous propose des séances duo de couple et/ou de parent-enfant.

femme enceinte souffrant de maux liés à la grossesse

Maux de la grossesse

  • Troubles du sommeil

  • Douleurs

  • Peurs, anxiété

  • Gestion des émotions

  • Fatigue

  • Confiance en soi

  • Image de soi

femme enceinte épanoui et sereine grâce à la sophrologie

Bienfaits des séances

  • Développer la confiance en soi

  • Réguler les émotions

  • Gérer les angoisses et les peurs

  • Améliorer la qualité de l'endormissement et du sommeil

  • Apaiser les douleurs

  • Booster la vitalité

  • Se réapproprier son corps

  • Fortifier le lien mère-bébé

  • Retrouver de la sérénité

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