top of page

Séniors

Fatigue, stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques, troubles de la motricité, pertes de mémoire... Je vous propose des accompagnements individuels et collectifs pour retrouver de la détente, de l'apaisement, du mieux-être afin de vous réapproprier votre corps et vieillir sereinement.

Grâce à des techniques douces et accessibles à tous, la sophrologie s'adapte parfaitement aux problématiques des séniors et permet de maintenir une bonne qualité de vie. Elle favorise le bien-être et l'épanouissement en faisant voyager la conscience et en stimulant les cinq sens.

​

Par un entrainement du corps et de l'esprit, par diverses techniques de respiration adaptées à vos capacités, par du relâchement musculaire et mental et de la visualisation d'images positives, vous allez retrouver sérénité, sommeil, optimisme, vitalité et entretenir votre mémoire.

Maux du quotidien

  • Troubles du sommeil

  • Douleurs chroniques

  • Déprime passagère

  • Trous de mémoire

  • Difficultés de concentration

  • Problèmes d'équilibre

  • Manque de confiance et d'estime de soi

  • Peur du changement

femme sénior fatiguée, angoissée et souffrant de douleurs chroniques
femme senior épanouie, reposée et sereine grâce à la sophrologie

Bienfaits des séances

  • Cultiver l'optimisme

  • Renforcer la confiance en soi

  • Booster la vitalité

  • Alléger le ressenti des douleurs

  • Améliorer la qualité de l'endormissement et du sommeil

  • Gagner en mobilité et en coordination

  • Prévenir et atténuer les troubles cognitifs

  • Se focaliser sur le positif

bottom of page